YOGA DE NAVIDAD

 

Llegamos a la época del año preferida por los niños y niñas y no podíamos dejar pasar la ocasión para una sesión especial navidad.

Ronda de presentación

A todos y todas nos encanta Papá Noel. Hoy nos visita para animarnos a seguir practicando yoga y demostrarnos que a el también le gusta hacer ejercicio, relajarse y meditar. 

Al grito de Ho  ho ommmmm, comenzamos.

Ronda de calentamiento

En el primer ejercicio nos invita a hacer respiraciones visualizando un árbol de navidad. De número en número, inspiramos, expiramos recorriendo todo el árbol, y, finalmente, podemos visualizar que cogemos la estrella dorada de su punta y la introducimos en nuestro corazón.

Ronda de interiorización

A continuación imitaremos las posturas que nos indica Papá Noel en su gimnasio.

Ronda de celebración

Después de esta aventura nos espera lo mejor, una aventura de Papá Noel en un barco pirata.

YOGA PIRATA

 

Ronda de presentación

Esta sesión la vamos a dedicar a los alumnos y alumnas de cinco años del cole que comenzaron con su profe, Lorena, el proyecto piratas.

Una carta mágica les llegó

Y... ¡Queremos unirnos a la aventura!

Ronda de celebración

Nuestro juego de Yogapirata consta de un tablero, un dado gigante, una ficha pirata.

Jugamos en grupo, alguien tira el dado y vamos por las casillas realizando los movimientos que indican.

Estas son las instrucciones de las casillas piratas:

La canción del pirata que debemos cantar si caemos en la casilla correspondiente:

Ronda de interiorización

Cuando llegamos al tesoro dentro del cofre tenemos un puzzle pirata esperando para divertirse con nosotros/as.

 Comentamos los ejercicios que más nos gustaron.