RELAJACIÓN GRUPAL

 

Ronda de presentación

Nuestro cuerpo es importante. Hoy vamos a jugar con nuestra silueta.  La silueta es una imágen que representa el contorno del cuerpo.

Ronda de calentamiento

Vamos a activarnos con este divertido baile

 5 años

 4 años

Ronda de interiorización

Sorteamos quienes van a ser los protagonistas de esta aventura.

Dos niños o niñas, uno por grupo. 

Los que salgan elegidos deberán tenderse en el suelo, muy quieros, con brazos y piernas abiertos,  encima de papel contínuo, mientras el resto dibuja su silueta con ceras.

A continuación, en grupo, se completa.

Cómo quedarán los protagonistas?

Recogido de www.trebolito.com

Ronda de celebración

Colocamos en el aula las siluetas contentos del trabajo realizado.

AVENTURA EN AFRICA

 Ronda de presentación

En esta sesión vamos a vivir una aventura magnífica en África.  Qúe animales coonocéis que viven allí?

Ronda de calentamiento

Bailamos a ritmo de son africano

Ronda de celebración

Vivimos nuestra África aventura

Ronda de interiorización

Nos quedamos acostados pensando que parte de la aventura nos gustó más

YOGA DE NAVIDAD

 

Llegamos a la época del año preferida por los niños y niñas y no podíamos dejar pasar la ocasión para una sesión especial navidad.

Ronda de presentación

A todos y todas nos encanta Papá Noel. Hoy nos visita para animarnos a seguir practicando yoga y demostrarnos que a el también le gusta hacer ejercicio, relajarse y meditar. 

Al grito de Ho  ho ommmmm, comenzamos.

Ronda de calentamiento

En el primer ejercicio nos invita a hacer respiraciones visualizando un árbol de navidad. De número en número, inspiramos, expiramos recorriendo todo el árbol, y, finalmente, podemos visualizar que cogemos la estrella dorada de su punta y la introducimos en nuestro corazón.

Ronda de interiorización

A continuación imitaremos las posturas que nos indica Papá Noel en su gimnasio.

Ronda de celebración

Después de esta aventura nos espera lo mejor, una aventura de Papá Noel en un barco pirata.

LA ESTRELLA DE LA CALMA

Ronda de presentación

Ver las estrellas nos encanta a tod@s. A que si? Sobre todo cuando hay estrellas fugaces a las que solemos pedirles un deseo. 

Ronda de calentamiento

Vamos a crear en el aula un cielo estrellado y nos vamos a fijar en los distintos colores. Esto nos ayudará a relajarnos para hacer el siguiente ejercicio pues nos vamos de viaje a la luna de plata y a las estrellas para traer un secreto mágico

Ronda de interiorización

La estrella de la calma

Ronda de celebración

Hacemos estrellas con nuestro cuerpo y escuchamos esta canción

Ronda de despedida

Nos llevamos una estrella de regalo para recordar esta fantástica aventura

¡Barquitos a la mar!

 

Ronda de presentación

Hoy vamos a divertirnos con la postura de yoga del barco. La sesión anterior la dedicamos al yogapirata, un pirata necesita un barco, así que... ¡Barquitos a la mar!

Ronda de celebración

Realizamos los ejercicios propuestos

Ronda de interiorización

Construímos un barquito de papel

Ronda de relajación

Ponemos el barquito de papel encima de nuestra barriga. Al respirar son las olas del mar. Inspiramos, sube la barriga

Expiramos baja la barriga

¡Barquitos a la mar!

¡Barrigas a respirar!

YOGA PIRATA

 

Ronda de presentación

Esta sesión la vamos a dedicar a los alumnos y alumnas de cinco años del cole que comenzaron con su profe, Lorena, el proyecto piratas.

Una carta mágica les llegó

Y... ¡Queremos unirnos a la aventura!

Ronda de celebración

Nuestro juego de Yogapirata consta de un tablero, un dado gigante, una ficha pirata.

Jugamos en grupo, alguien tira el dado y vamos por las casillas realizando los movimientos que indican.

Estas son las instrucciones de las casillas piratas:

La canción del pirata que debemos cantar si caemos en la casilla correspondiente:

Ronda de interiorización

Cuando llegamos al tesoro dentro del cofre tenemos un puzzle pirata esperando para divertirse con nosotros/as.

 Comentamos los ejercicios que más nos gustaron.

RELAJACIÓN HIPOPOTAMO CHOCOLATERA

 

Ronda de presentación

Iniciamos esta sesión con un cuento cantado de una hipopotama que se llama CHOCOLATA.

Tenemos un peluche de la protagonista y de su amigo el mono Teófilo que guardan una sorpresa.

 ¿ Os gusta el chocolate? ¡A mi si!!!

Ronda de interiorización

Ejercicio rítmico con las manosy la palabra chocolate

Ronda de celebración

La canción del chocolate, potenciando memoria, concentración y coordinación

Ronda de interiorización

Montamos nuestra cajita de CHOCOYOGA que nos regala Chocolata y Teófilo.

Ronda de degustación

Por un día nos comemos un trozo de chocolate!!!Hummm!