¡Hola! Aquí estamos de nuevo con otra sesión de relajación para los más peques.
Seguimos centrados en nuestras manos aunque, en esta ocasión, los dedos son los protagonistas.
Ronda de presentación
Nuestros dedos ‘hablan”. Vamos a aprender algunas formas
divertidas de comunicarnos con ellos.
¿Se te ocurre alguna más?
Ronda de activación
Saludos de dedos
Desinfectamos bien nuestras manos y, en pareja, juntamos las manos y saludamos a cada dedo.
Ronda de creatividad
Dibujo con el dedo índice serpientes imaginarias muy, muy largas...
Dibujo con el dedo índice círculos y espirales
Jugamos con los dedos a hacer una arañita
Ronda de alegría
Ronda de relajación
Besos de dedos, ejercicios.
Ponemos un emoticono de carita sonriente en cada dedo del niño/a y nos concentramos en la respiración. Al inspirar abrimos los dedos, al expirar unimos nuestros dedos en besos mágicos.
¡Hola! Soy Jana y voy a acompañaros en la aventura más
fantástica que podáis imaginar: ¡aprender a relajarnos! Porque en el cole se aprende de mil maneras divertidas.
Utilizaremos diversas técnicas, ejercicios de biodanza, de mindfulness.. Espero que disfrutéis junto a mí de esta aventura en la que los mimos, apapachos, caricias, sonrisas, besos, canciones, respiración, calma, tranquilidad, meditaciones, visualizaciones... serán los protagonistas.
En los niñ@s la relajación sirve para distender el organismo y disminuir el estrés muscular y mental.
Ayuda a aumentar la confianza en un@ mism@, la memoria y la concentración, lo cual permite mejorar la calidad del aprendizaje.
SESIÓN 1 RELAJACIÓN
EDUCACIÓN INFANTIL
DANZA DE LAS
MANOS
Ronda
de presentación
Hablamos de nuestras manos de lo que podemos hacer con ellas,
escribir, colorear, amasar pan, moldear plastilina… y explicamos que hoy vamos
a dedicarnos a cuidar las manos y a descubrir muchas más cosas que pueden hacer
porque nuestras manos molan mogollón.
Ronda
de calentamiento
Al mismo tiempo que decimos las consignas las representamos
con las manos:
·Mis
manos son perlas mágicas, mariposas de colores, caracoles que buscan el sol, burbujas
al viento, relámpagos ruidosos, cristales danzarines, pajaritos que cantan,
plumas de amor, girasoles que cantan, mis manos son huevos de dragones, mis
manos son lo que quieran mi imaginación.
Ronda de interiorización
·Después de este juego
nos dedicamos a acariciar nuestras manos y vamos dedo por dedo diciéndole: “te
quiero” mientras lo llenamos de caricias y besos.
·Podemos hacer lo mismo
con otr@ compañer@, acariciamos sus manos, compartimos nuestro amor, no nos lo
quedamos solo para nosotr@s
Ronda de integración y
celebración
·Canción
“Mis manos son”
Mis manos son como dos olas en el mar
Mis manos son como abanicos son
Mis manos son como dos ojos
de
verdad
Y bailan y bailan siempre haciendo algo
y bailan y bailarán
Manos que acarician, manos que saludan,
manos para dar amor
Manos que abrazan, manos que motivan,
manos para dar amor, amor
Mis manos como los peces al nadar
Mis manos son como la lluvia son
Mis manos son como dos alas al volar
Y bailan y bailan siempre haciendo algo
y bailan y bailarán (bis)
Video canción de e
Frozen “Libre soy” donde Elsa practica su magia con las
manos.
Ronda de despedida
Escuchamos música acostados agradecid@s por nuestras manitas.