PRESENTACIÓN SESIÓN RELAJACIÓN INFANTIL

 

¡Hola! Soy Jana y voy a acompañaros en la aventura más fantástica que podáis imaginar: ¡aprender a relajarnos! Porque en el cole se  aprende de mil maneras divertidas.

Utilizaremos diversas técnicas, ejercicios de biodanza, de mindfulness.. Espero que disfrutéis junto a mí de esta aventura en la que los mimos, apapachos, caricias, sonrisas, besos, canciones, respiración, calma, tranquilidad, meditaciones, visualizaciones... serán los protagonistas.

• En los niñ@s la relajación sirve para distender el organismo y disminuir el estrés muscular y mental.
• Ayuda a aumentar la confianza en un@ mism@, la memoria y la concentración, lo cual permite mejorar la calidad del aprendizaje.

                

                           SESIÓN  1 RELAJACIÓN EDUCACIÓN INFANTIL

 

                                                    DANZA DE LAS MANOS

                                                               Ronda de presentación 

Hablamos de nuestras manos de lo que podemos hacer con ellas, escribir, colorear, amasar pan, moldear plastilina… y explicamos que hoy vamos a dedicarnos a cuidar las manos y a descubrir muchas más cosas que pueden hacer porque nuestras manos molan mogollón.

                                                 Ronda de calentamiento  

Al mismo tiempo que decimos las consignas las representamos con las manos:

 

·         Mis manos son perlas mágicas, mariposas de colores, caracoles que buscan el sol, burbujas al viento, relámpagos ruidosos, cristales danzarines, pajaritos que cantan, plumas de amor, girasoles que cantan, mis manos son huevos de dragones, mis manos son lo que quieran mi imaginación.

                                                                                      Ronda de interiorización

 

·         Después de este juego nos dedicamos a acariciar nuestras manos y vamos dedo por dedo diciéndole: “te quiero” mientras lo llenamos de caricias y besos.

 

·           Podemos hacer lo mismo con otr@ compañer@, acariciamos sus manos, compartimos nuestro amor, no nos lo quedamos solo para nosotr@s

                                                                              Ronda de integración y celebración

 

·                                                                                                   Canción “Mis manos son”

 

                                         Mis manos son como dos olas en el mar

                                         Mis manos son como abanicos son

                                         Mis manos son como dos ojos 

                                                        de verdad

 

                                         Y bailan y bailan siempre haciendo algo

                                                 y bailan y bailarán

 

                                      Manos que acarician, manos que saludan, 

                                              manos para dar amor

                                     Manos que abrazan, manos que motivan, 

                                         manos para dar amor, amor

 

                                     Mis manos como los peces al nadar

                                     Mis manos son como la lluvia son

                                    Mis manos son como dos alas al volar

 

                                  Y bailan y bailan siempre haciendo algo

                                         y bailan y bailarán (bis)

 

Video canción de e Frozen “Libre soy” donde Elsa practica su magia con las

            manos.

 

                                                                                         Ronda de despedida

            Escuchamos música acostados agradecid@s por nuestras manitas.