CUENTO DE BIODANZA, DANZANDO CON EL AGUA

 

Ronda de presentación

El agua es muy importante y necesaria para la vida. Hablamos sobre lo que conocemos ella y  presentamos a una gota de agua que nos va a ayudar en esta sesión. 

Ronda de activación

Caminamos por el aula, vamos de dos en dos de excursión al río.

De pronto caen unas gotas, llueve! Disfrutamos del agua cayendo sobre nosotros,  buscamos los charcos y chapoteamos y bailamos como los indios la danza de la lluvia

Ronda de celebración

La danza de la lluvia

Ronda de interiorización

A lo lejos vemos el río  Nos acercamos. Es un riachuelo pequeño donde podemos caminar sin peligro.

Nos sentamos a escuchar el murmullo del agua mientras hacemos el siguiente ejercicio:

Acostados, cerramos los ojos y sentimos el agua fresca en nuestro cuerpo. Somos el río. Respiramos e inspiramos al ritmo del agua. Somos un río en calma, lleno de vida y paz. Es una sensación bonita sentirse así.

Nos vamos despertando 

Ronda de despedida

Nos vamos a dar un beso acuático. En círculo, sentados, vamos a lanzar un beso sonoro al aire, primero uno, luego otro, haciendo una ola amorosa. Es un chapuzón de amor.

Ronda de descanso con arteterapia

Coloreamos a la gota de agua que nos llevó por esta aventura expresando las emociones vividas en esta actividad

SOBREVOLANDO LA TIERRA COMO UN ÁGUILA

 

Ronda de presentación

Las aves tienen alas para volar. ¿ Podeis decirme alguna que conozcais? 

¿ Y el águila? ¿ Conoceis el águila? Es una de las aves más poderosas y tiene una gran visión. 

Hoy vamos a jugar a ser águilas

Ronda de calentamiento

Estamos la cima de una montaña y observamos el paisaje desplegamos nuestras alas y movemos primero una y luego otra. A continuación movemos una pata y la otra.

Ya estamos listos para volar...

Nos desplazamos despacio por el aula como si planearamos. Sentimos el viento en la cara.

Hay muchas águilas e intentamos no tropezar con ellas.

Ronda de celebración

Al ritmo de la canción del águila bailamos la ÁGUILADANZA

Ronda de interiorización

Estamos muy cansados y cansadas de volar vamos a hacer una rueda y en círculo formamos un nido de aguilas para descansar.

Ronda de relajación

Os voy a coger, a cada uno/a,   una pluma de vuestras alas y con ella os vais a acariciar.

Ronda de descanso

Ahora nos relajamos despues de esta aventura y pensamos en nuestro viaje recordando lo que más nos gustó de esta sesión. Podemos compartirlo con los compañeros

MIS DEDOS TIENEN MAGIA

¡Hola! Aquí estamos de nuevo con otra sesión de relajación para los más peques.

Seguimos centrados en nuestras manos aunque, en esta ocasión, los dedos son los protagonistas.

Ronda de presentación

Nuestros dedos ‘hablan”. Vamos a aprender algunas formas divertidas de comunicarnos con ellos.

¿Se te ocurre alguna más?

 Ronda de activación

Saludos de dedos

Desinfectamos bien nuestras manos y, en pareja, juntamos las manos y saludamos a cada dedo.

                                                             Ronda de creatividad

Dibujo con el dedo índice serpientes imaginarias muy, muy largas...

Dibujo con el dedo índice círculos y espirales

Jugamos con los dedos a hacer una arañita

                                                                 Ronda de alegría

Ronda de relajación

Besos de dedos, ejercicios.

Ponemos un emoticono de carita sonriente en cada dedo del niño/a y nos concentramos en la respiración. Al inspirar abrimos los dedos, al expirar  unimos nuestros dedos en besos mágicos.

                                                             Ronda de descanso

  Me acuesto y relajo con música ambiental

PRESENTACIÓN SESIÓN RELAJACIÓN INFANTIL

 

¡Hola! Soy Jana y voy a acompañaros en la aventura más fantástica que podáis imaginar: ¡aprender a relajarnos! Porque en el cole se  aprende de mil maneras divertidas.

Utilizaremos diversas técnicas, ejercicios de biodanza, de mindfulness.. Espero que disfrutéis junto a mí de esta aventura en la que los mimos, apapachos, caricias, sonrisas, besos, canciones, respiración, calma, tranquilidad, meditaciones, visualizaciones... serán los protagonistas.

• En los niñ@s la relajación sirve para distender el organismo y disminuir el estrés muscular y mental.
• Ayuda a aumentar la confianza en un@ mism@, la memoria y la concentración, lo cual permite mejorar la calidad del aprendizaje.

                

                           SESIÓN  1 RELAJACIÓN EDUCACIÓN INFANTIL

 

                                                    DANZA DE LAS MANOS

                                                               Ronda de presentación 

Hablamos de nuestras manos de lo que podemos hacer con ellas, escribir, colorear, amasar pan, moldear plastilina… y explicamos que hoy vamos a dedicarnos a cuidar las manos y a descubrir muchas más cosas que pueden hacer porque nuestras manos molan mogollón.

                                                 Ronda de calentamiento  

Al mismo tiempo que decimos las consignas las representamos con las manos:

 

·         Mis manos son perlas mágicas, mariposas de colores, caracoles que buscan el sol, burbujas al viento, relámpagos ruidosos, cristales danzarines, pajaritos que cantan, plumas de amor, girasoles que cantan, mis manos son huevos de dragones, mis manos son lo que quieran mi imaginación.

                                                                                      Ronda de interiorización

 

·         Después de este juego nos dedicamos a acariciar nuestras manos y vamos dedo por dedo diciéndole: “te quiero” mientras lo llenamos de caricias y besos.

 

·           Podemos hacer lo mismo con otr@ compañer@, acariciamos sus manos, compartimos nuestro amor, no nos lo quedamos solo para nosotr@s

                                                                              Ronda de integración y celebración

 

·                                                                                                   Canción “Mis manos son”

 

                                         Mis manos son como dos olas en el mar

                                         Mis manos son como abanicos son

                                         Mis manos son como dos ojos 

                                                        de verdad

 

                                         Y bailan y bailan siempre haciendo algo

                                                 y bailan y bailarán

 

                                      Manos que acarician, manos que saludan, 

                                              manos para dar amor

                                     Manos que abrazan, manos que motivan, 

                                         manos para dar amor, amor

 

                                     Mis manos como los peces al nadar

                                     Mis manos son como la lluvia son

                                    Mis manos son como dos alas al volar

 

                                  Y bailan y bailan siempre haciendo algo

                                         y bailan y bailarán (bis)

 

Video canción de e Frozen “Libre soy” donde Elsa practica su magia con las

            manos.

 

                                                                                         Ronda de despedida

            Escuchamos música acostados agradecid@s por nuestras manitas.