Ronda de presentación
Hoy vamos a divertirnos con la postura de yoga del barco. La sesión anterior la dedicamos al yogapirata, un pirata necesita un barco, así que... ¡Barquitos a la mar!
Realizamos los ejercicios propuestos
Ronda de interiorización
Construímos un barquito de papel
Ponemos el barquito de papel encima de nuestra barriga. Al respirar son las olas del mar. Inspiramos, sube la barriga
Expiramos baja la barriga
¡Barquitos a la mar!
¡Barrigas a respirar!
