Ronda de presentación
A todos y todas nos encanta Papá Noel. Hoy nos visita para animarnos a seguir practicando yoga y demostrarnos que a el también le gusta hacer ejercicio, relajarse y meditar.
Al grito de Ho ho ommmmm, comenzamos.
Ronda de calentamiento
En el primer ejercicio nos invita a hacer respiraciones visualizando un árbol de navidad. De número en número, inspiramos, expiramos recorriendo todo el árbol, y, finalmente, podemos visualizar que cogemos la estrella dorada de su punta y la introducimos en nuestro corazón.
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Ronda de interiorización
A continuación imitaremos las posturas que nos indica Papá Noel en su gimnasio.
Ronda de celebración
Después de esta aventura nos espera lo mejor, una aventura de Papá Noel en un barco pirata.
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